Дневник самотерапии

Не корми свою тревогу: Как питание влияет на наше настроение

Отпусти внутреннего критика: Отношусь к себе с добротой, пониманием и состраданием

Останови свои эмоциональные качели: Осознаю, принимаю, управляю, переключаюсь

Принимай свое тело и его особенности: Работа с эмоциями, триггерами, комплексами, прошлым опытом