Книга С тобой всё в порядке. Как жить, а не выживать с тревожным расстройством
- Серия: Книги-мотиваторы
- Жанр: Клиническая психология, О психологии популярно, Состояния и явления психики, Психотерапия, Научпоп: прочее
- Год издания: 2024
- ISBN: 978-5-04-217800-9
- Издательство: Эксмо
- Возраст: 16+
Мы часто стараемся подавить тревогу. Однако что, если тревогу стоит принять и научиться жить с ней?
Нази Горюнова исследует разные аспекты тревожных состояний, предоставляя читателям как научные объяснения, так и практические советы по управлению повседневным стрессом и беспокойством. Эта книга поможет распознать причины тревожности, развить навыки саморегуляции и наладить более здоровые отношения с собой и окружающими.
В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.
Книги цикла
Полюби лучшее в себе и худшее в других. Книга прощения, принятия и обретения спокойствия
Собрать себя заново. Как превратить кризис в шанс, а неудачу в прорыв
Снимите белое пальто. Что заставляет хороших людей самоутверждаться за счет окружающих и как этому противостоять
Отложенная жизнь. Как перестать ждать удобного случая и понять, что у тебя есть только сегодня
Библия самопомощи, 8 главных столпов для осознанной и наполненной жизни
Невидимый сценарий жизни. Как вырваться из оков навязанных установок и найти свой путь
Дар любви к себе. Рабочая тетрадь по обретению уверенности в себе и осознанию своей ценности
Рекомендуем посмотреть
Арт-терапия – новые горизонты
Хроническая боль как психосоматическая проблема
Психология телесности
Психические и поведенческие расстройства при ВИЧ-инфекции и СПИДе: учебное пособие
Организм и стресс: стресс жизни и стресс смерти
Межполушарные асимметрии и индивидуальные различия человека
Медицинская психология. Полный курс
Современная клиническая арт-терапия. Учебное пособие