Книга Триатлон по правилу 80/20. Инновационный подход к тренировкам
- Серия: Сам себе тренер
- Жанр: Спорт / фитнес, Физкультура и спорт
- Год издания: 2018
- ISBN: 978-5-04-217247-2
- Издательство: Эксмо
- Возраст: 12+
Прогрессивный подход к тренировкам представляет концепцию тренировок, основанную на научных исследованиях и практике профессиональных спортсменов. Мэтт Фицджеральд и Дэвид Уорден объясняют преимущества низкоинтенсивных тренировок для улучшения выносливости и снижения риска травм, а также научные основы метода 80/20. Применение методики 80/20 поможет улучшить физическую форму, повысить мотивацию и достичь лучших результатов на соревнованиях.
Книги цикла
50 узлов, которые должен знать каждый
Русский стиль выживания. Как остаться в живых одному в лесу
Самооборона от А до Я. Как победить в драке на улице, не владея боевыми искусствами
Сегодня я проснулась другой. Книга-тренер о том, как изменить свою жизнь и тело
Больше. Суше. Сильнее. Простая наука о построении мужского тела
Хватит ЖРАТЬ! И лениться. 50 интенсивных тренировок от тренера программы «Свадебный размер»
Тренируемся дома. Мощная система упражнений без спецусловий
Библия выживальщика. Экспертное руководство по выживанию, когда ты один на один с природой
