Книга Тревожность. Как дисциплинировать беспокойный ум
- Серия: Психология Alter
- Жанр: Саморазвитие / личностный рост, Практическая психология, Развитие психики
- Год издания: 2024
- ISBN: 978-5-17-162711-9
- Издательство: Издательство АСТ
- Возраст: 16+
Каждый из нас сталкивался с разными тревожными мыслями: «Я что-то сделал не так?», «Я должен был это предвидеть!», «Все катастрофически плохо!», «А вдруг..?».
Любовь Зубкова – психолог, когнитивно-поведенческий терапевт – поможет вам обуздать беспокойный ум и сделать жизнь яркой.
Из книги вы узнаете:
• Что такое тревожность и чем она отличается от страха
• Как мозг и тело реагируют на тревогу
• О видах тревожных расстройств
Научитесь прислушиваться к себе и замечать тревожность!
В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.
Книги цикла
Рефлексия. Как стать счастливее и увереннее, не попадая в мыслительные ловушки
Жизнь с СДВГ. От прокрастинации к самоорганизации
Терапия себя через кино. Как стать главным героем своей жизни
Аудиокнига
![Рефлексия. Как стать счастливее и увереннее, не попадая в мыслительные ловушки - Екатерина Антюфьева]()
Рефлексия. Как стать счастливее и увереннее, не попадая в мыслительные ловушки
Аудиокнига
![Жизнь с СДВГ. От прокрастинации к самоорганизации - Александра Березович]()
Жизнь с СДВГ. От прокрастинации к самоорганизации
Аудиокнига
![Терапия себя через кино. Как стать главным героем своей жизни - Ирина Гросс]()
Терапия себя через кино. Как стать главным героем своей жизни
Аудиокнига
![Тревожность. Как дисциплинировать беспокойный ум - Любовь Зубкова]()
Тревожность. Как дисциплинировать беспокойный ум
Рекомендуем посмотреть
Игры, в которые играют люди. Психология человеческих взаимоотношений
Как избавиться от переутомления. Универсальные правила
Убить иллюзии. Универсальные правила
Опыт дурака 1, или Ключ к прозрению
Русская Модель Эффективного Соблазнения
78 советов Таро. Как сохранить здоровье, молодость и красоту
Superпамять. Интенсив-тренинг для развития памяти
Мужчина и женщина. Универсальные правила