Книга Монофокус. 12 проверенных техник, чтобы снизить тревожность и научиться концентрировать внимание
- Серия: Лучшая версия себя. Книги для развития мозга
- Жанр: Зарубежная психология, О психологии популярно
- Год издания: 2021
- ISBN: 978-5-04-216099-8
- Издательство: Эксмо
- Возраст: 16+
Креативный предприниматель, спикер TED Talks и глава Juniper Books, Тэтчер Уайн знает, как научить свой мозг концентрироваться и повысить продуктивность на работе и в учебе. Для этого нужно научиться монозадачности – выполнять только одно дело за раз, чтобы уметь глубже погружаться и получать больше удовольствия от процесса. Опираясь на исследования в области психологии и нейронауки, автор предлагает 12 результативных и проверенных на себе техник монозадачности, с помощью которых можно снизить стресс, научиться концентрировать внимание, повысить свою продуктивность и уровень счастья.
В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.
Книги цикла
Как стать хозяином своего мозга. Научись использовать природу мозга, чтобы достичь любых целей
Как взять себя в руки и наконец-то сделать. Готовые стратегии для достижения любой цели на работе, в учебе и личной жизни
Аудиокнига
Как стать хозяином своего мозга. Научись использовать природу мозга, чтобы достичь любых целей
Аудиокнига
Как взять себя в руки и наконец-то сделать. Готовые стратегии для достижения любой цели на работе, в учебе и личной жизни
Аудиокнига
Монофокус. 12 проверенных техник, чтобы снизить тревожность и научиться концентрировать внимание
