Книга Саммари книги «Преодоление застенчивости и социальной тревожности. Программа самопомощи, основанная на когнитивно-поведенческих техниках»
- Серия: CrossReads: Искусство быть счастливой
- Жанр: Зарубежная психология, Саморазвитие / личностный рост, Практическая психология, Психотерапия, Личная эффективность / продуктивность, Психология
- Год издания: 2024
- ISBN: 978-5-04-187416-2
- Издательство: Эксмо
- Возраст: 16+
Как справиться с неуверенностью в себе и перестать бояться быть отвергнутым? Клинический психолог Джиллиан Батлер рассказывает, как научиться проще относиться к ошибкам, раскрыть себя как личность и проявляться в общении легко и свободно. Узнайте главные практики и действенные техники борьбы с социальной тревожностью в кратком изложении книги.
Знакомьтесь с ключевыми идеями популярных книг, экономьте время и выбирайте только лучшее с CrossReads.
Книги цикла
Саммари книги «Ты – сама себе психолог»
Саммари книги «Ты и деньги»
Саммари книги «Лучше. Книга-мотиватор для тех, кто ждал волшебного пинка от Вселенной»
Саммари книги «Хрупкие люди. Тайная дверь в мир нарциссов»
Саммари книги «К себе нежно. Книга о том, как ценить и беречь себя»
Саммари книги «Магическая уборка. Японское искусство наведения порядка дома и в жизни»
Саммари книги «Ребенок в тебе должен обрести дом. Вернуться в детство, чтобы исправить взрослые ошибки»
Саммари книги «Мне все льзя. О том, как найти свое призвание и самого себя»
