Книга Стресс: понимание и управление. Практическое руководство по овладению эмоциями

- Жанр: Общая психология, Психология управления, Практическая психология
- Год издания: 2024
- Возраст: 12+
Делюсь знаниями и инструментами, которые помогут вам лучше понять, что такое стресс, и научат справляться с ним. В основе этого руководства – практические советы и проверенные методики для того, чтобы распознавать и контролировать свои эмоциональные реакции. Моя цель – помочь вам выработать устойчивость к стрессу и улучшить качество вашей жизни, предоставив доступные шаги для эмоционального саморегулирования и личностного роста.