Книга Конец тревоге и депрессии. Эффективная методика перенастройки мозга для управления мыслями и настроением
- Серия: Психологический бестселлер (Эксмо)
- Жанр: Зарубежная психология, Состояния и явления психики, Психотерапия
- Год издания: 2015
- ISBN: 978-5-04-203896-9
- Издательство: Эксмо
- Возраст: 16+
Эта книга для тех, кто переживает депрессию или просто хочет чувствовать себя лучше и спокойнее. Нейрофизиолог и доктор наук Алекс Корб предлагает практичный и эффективный метод перенастройки мозга через развитие нейропластичности – способности нейронной сети мозга изменяться под воздействием наших эмоций, мыслей и действий.
Алекс Корб доступно рассказывает, как шаг за шагом восстановить свое психологическое здоровье. Через небольшие изменения образа жизни и поведения вы легко перепрограммируете нейронные связи, которые определяют ваше настроение, отношения и самочувствие.
Книги цикла
Ловушка счастья. Перестаем переживать – начинаем жить
Парадокс Шимпанзе. Менеджмент мозга
Думай как миллионер. 17 уроков состоятельности для тех, кто готов разбогатеть
Каменное Лицо, Черное Сердце. Азиатская философия побед без поражений
Жизнь взаймы. Как избавиться от психологической зависимости
Цельная жизнь. Главные навыки для достижения ваших целей
Просто делай! Делай просто!
Счастье по дзен. Искусство любить то, что есть, и создавать то, что хочется
