Книга Спорт на пилоне. Pole dance. Элементы, техника, правила безопасной тренировки
- Серия: Время йоги. Практики, доступные каждому
- Жанр: Спорт / фитнес, Хобби / увлечения
- Год издания: 2018
- ISBN: 978-5-04-199028-2
- Издательство: Эксмо
- Возраст: 16+
Автор – инструктор по фитнесу на пилоне (pole dance fitness) и фитнесу на полотнах и кольцах (aerial hoops & silks).
В книге вы найдете 1000 фотографий и подробное описание техники выполнения различных элементов, трюков и движений.
Последовательный план интенсивной тренировки в зависимости от уровня подготовки – от разминки до готовых вариантов танца.
План питания с рецептами от клинического диетолога, врача и физиолога Черрихан Сальведии.
Будет интересна как новичкам, так и опытным инструкторам и танцорам.
В формате PDF A4 сохранен издательский дизайн.
