Книга Тревожные монстры. Упражнения и техники, которые помогут усмирить тревогу
- Серия: Без тревоги и бессонницы. Книги от психолога и сомнолога Елены Колесниченко
- Жанр: Практическая психология, Состояния и явления психики, Здоровье, Психотерапия
- Год издания: 2023
- ISBN: 978-5-04-193099-8
- Издательство: Эксмо
- Возраст: 16+
Это практическое руководство содержит множество советов и упражнений, которые помогут читателям понять, откуда берется тревога и как ее укротить, Елена Колесниченко – врач-психиатр и психотерапевт, кандидат медицинских наук – дает рекомендации, которые научат расслабляться, справляться с тревогой и стрессом, наладить сон. Тесты, содержащиеся в книге, помогут достигнуть большей осознанности и контроля над своим психическим самочувствием.
В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.
Книги цикла
Рекомендуем посмотреть
Уроки судьбы в вопросах и ответах
Стерва покоряет большой город. Основы для рывка вперед
Стерва – хозяйка большого города. Искусство быть на первых ролях
Жизнь в полете. Пособие по развитию уверенности в себе
О боли
Основные направления современной психотерапии
Социально-психологический тренинг
Фототерапия: использование фотографий в психологической практике