Книга Саммари книги «Депрессия и выгорание. Как понять истинные причины плохого настроения и избавиться от них»
- Серия: CrossReads: Двигайся вперед
- Жанр: Зарубежная психология, Саморазвитие / личностный рост, Клиническая психология, О психологии популярно, Состояния и явления психики, Психотерапия
- Год издания: 2023
- ISBN: 978-5-04-180510-4
- Издательство: Эксмо
- Возраст: 16+
Автор бестселлера «Паника» предлагает взглянуть на тему депрессии с практической стороны и наконец-то научиться различать тяжелое расстройство, выгорание и плохое настроение. С последним тоже нужно грамотно работать, чтобы оно не переросло в депрессию. В краткой версии книги – способы эмоционального восстановления и поддержки, рекомендации по питанию и образу жизни, маркеры депрессии, а еще – искреннее сочувствие.
Знакомьтесь с ключевыми идеями популярных книг, экономьте время и выбирайте только лучшее с CrossReads.
Книги цикла
Саммари книги «Стратегия жизни. Как спланировать будущее, наполненное смыслом и счастьем»
Саммари книги «Дао жизни. Мастер-класс от убежденного индивидуалиста»
Саммари книги «НИ СЫ. Будь уверен в своих силах и не позволяй сомнениям мешать тебе двигаться вперед»
Саммари книги «НИ ЗЯ. Откажись от пагубных слабостей, обрети силу духа и стань хозяином своей судьбы»
Саммари книги Марины Мелия «Хочу – Mогу – Надо. Узнай себя и действуй!»
Саммари книги «Ответ. Проверенная методика достижения недостижимого»
Саммари книги «Иди туда, где страшно. Именно там ты обретешь силу»
Саммари книги «Осколки детских травм. Почему мы болеем и как это остановить»
