Книга Верни себе свою жизнь. 7-недельная программа по преодолению стресса, депрессии и тревожных состояний, основанная на АСТ-терапии
- Серия: Советы психолога. Как самостоятельно решить свои проблемы
- Жанр: Зарубежная психология, Саморазвитие / личностный рост, О психологии популярно
- Год издания: 2020
- ISBN: 978-5-04-175317-7
- Издательство: Эксмо
- Возраст: 18+
Читать онлайн
Мысли – неотъемлемая часть жизни, но иногда они выходят из-под контроля и начинают разрушать ее, становясь причиной серьезных проблем: от низкой самооценки до посттравматического синдрома.
Клинический психолог Карисса Густафсон разработала 7-недельную программу, основанную на Терапии Принятия и Ответственности (ACT). В этой рабочей тетради собраны теория, объясняющая концепцию АСТ-терапии, и множество практик, которые помогут вам привнести положительные изменения в вашу жизнь.
В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.
Книги цикла
Теория привязанности. Эффективные практики, которые помогут построить прочные отношения с близкими и партнером
Научите свой мозг быть счастливым за 7 недель. Воркбук по работе с депрессией и тревогой
Как быть добрым к себе: привести в гармонию чувства, мысли и поступки
Аудиокнига
Научите свой мозг быть счастливым за 7 недель. Воркбук по работе с депрессией и тревогой
Аудиокнига
Как быть добрым к себе: привести в гармонию чувства, мысли и поступки
Аудиокнига
Верни себе свою жизнь. 7- недельная программа по преодолению стресса, депрессии и тревожных состояний, основанная на АСТ-терапии
