Книга Под напряжением. Простые техники и упражнения, которые помогут избавиться от тревоги и страхов
- Серия: Психология. Cам себе коуч
- Жанр: Саморазвитие / личностный рост, Практическая психология
- Год издания: 2022
- ISBN: 978-5-04-172219-7
- Издательство: Эксмо
- Возраст: 16+
Читать онлайн
Порой мы настолько беспокоимся, что практически находимся на грани срыва. Тревога подступает незаметно, а потом накрывает волной переживаний, гнева по пустякам, бессонницы. Психолог Мария Крейсман собрала более 25 упражнений, задания и профессиональные техники, которые помогут контролировать свое состояние и, наконец, почувствовать себя спокойно и свободно в любой ситуации и на любом этапе жизни.
Книги цикла
Предназначение
Жизнь как игра
Между разумом и чувствами
Аудиокнига
Между разумом и чувствами
Стань себе родителем: как исцелить своего внутреннего ребенка и по-настоящему полюбить себя
Легко и просто. Как справляться с задачами, к которым страшно подступиться
Аудиокнига
Легко и просто. Как справляться с задачами, к которым страшно подступиться
Какой у вас тип личности? Узнайте все про себя и других, используя типологию Майерс-Бриггс
Рекомендуем посмотреть
Уроки судьбы в вопросах и ответах
Человек перед лицом смерти
Стерва покоряет большой город. Основы для рывка вперед
Стерва – хозяйка большого города. Искусство быть на первых ролях
Жизнь в полете. Пособие по развитию уверенности в себе
О боли
Основные направления современной психотерапии
Социально-психологический тренинг