Книга Тревожность. 10 шагов, которые помогут избавиться от беспокойства
- Серия: МИФ Психология
- Жанр: Зарубежная психология, Саморазвитие / личностный рост, О психологии популярно, Состояния и явления психики
- Год издания: 2020
- ISBN: 9785001697312
- Издательство: Манн, Иванов и Фербер (МИФ)
- Возраст: 16+
Читать онлайн
Избавьтесь от беспокойства за 10 шагов. Краткое руководство доктора философии Эдмунда Борна и Лорны Гарано обобщает обширный опыт в области исследования и лечения хронического беспокойства, фобий и тревожных расстройств.
Простые, но эффективные стратегии, среди которых правильное питание, реалистичное мышление и расслабление тела, позволят вам справиться с тревожностью независимо от ее формы.
На русском языке публикуется впервые