Книга ACT der Liebe

Aufh?ren zu k?mpfen und anfangen zu lieben! G?ngige Mythen ?ber die Liebe bereiten den Boden f?r einen Kampf mit dem wirklichen Leben. Die unangenehme Wahrheit ist die, dass es so etwas wie einen perfekten Partner nicht gibt, dass alle Paare sich streiten und dass die Gef?hle der Liebe kommen und gehen wie das Wetter. Aber das hei?t nicht, dass Sie nicht trotzdem eine freudenreiche und erf?llende Beziehung haben k?nnten. Mithilfe eines einfachen Programms, das auf der achtsamkeitsbasierten Akzeptanz- und Commitment-Therapie (ACT) aufbaut, k?nnen Sie lernen, effektiver mit schmerzhaften Gedanken und Gef?hlen umzugehen und sich vollst?ndig auf den Prozess gemeinsamen Lebens und Liebens einzulassen. Mit Ihrem Partner oder auch alleine lernen Sie: Konflikte loszulassen, sich zu ?ffnen und vollst?ndig in der Gegenwart zu leben Mit Achtsamkeit die Intimit?t, die Verbindung und das Verst?ndnis zu erh?hen Schmerzhafte Konflikte zu l?sen und seit langem bestehende Differenzen beizulegen Entsprechend Ihren Werten zu handeln, um eine reiche und bedeutsame Beziehung aufzubauen