Книга Сверхчеловек. Руководство биохакера для продуктивной и долгой жизни
- Серия: МИФ Саморазвитие
- Жанр: Личная эффективность, Зарубежная психология, Саморазвитие / личностный рост, Нейробиология
- Год издания: 2019
- ISBN: 9785001696988
- Издательство: Манн, Иванов и Фербер
- Возраст: 18+
Читать онлайн
Принято считать, что, пройдя период расцвета, организм человека начинает неумолимо деградировать. Однако исследования Дэйва Эспри говорят о том, что этот процесс можно контролировать. Становиться старше – совсем необязательно означает стареть, напротив, количество прожитых лет – отличный стимул довести работу своего тела до совершенства, обретая при этом поистине сверхчеловеческие способности.
Прочитав эту книгу, вы узнаете, как довольно простые, но полезные корректировки в питании, освещении, режиме сна и физической активности позволяют улучшить когнитивные функции, стать максимально энергичными и работоспособными и сохранять отличную форму на протяжении многих и многих лет.
На русском языке публикуется впервые.