Книга Самосострадание. О силе сочувствия и доброты к себе
- Серия: МИФ Саморазвитие
- Жанр: Зарубежная психология, Саморазвитие / личностный рост, О психологии популярно
- Год издания: 2011
- ISBN: 9785001695554
- Издательство: Манн, Иванов и Фербер
- Возраст: 16+
Читать онлайн
В нашей культуре поощряется требовательность к себе. Мы стремимся быть лучше, привлекательнее, сильнее, чем окружающие, прилагаем для этого много усилий, но на деле всегда находится кто-то более умный, успешный, привлекательный… И тогда наш внутренний критик просыпается, самооценка падает, а вместе с ней притупляется ощущение счастья и удовлетворенности.
Однако есть альтернатива самооценке – самосострадание. Ведущий мировой эксперт в области самосострадания Кристин Нефф объясняет, как исправить деструктивные эмоциональные паттерны, чтобы вы могли быть здоровее, счастливее и эффективнее.
На русском языке публикуется впервые.