Книга Внутреннее спокойствие. 101 способ справиться с тревогой, страхом и паническими атаками
- Серия: МИФ Саморазвитие
- Жанр: Зарубежная психология, Саморазвитие / личностный рост, Психотерапия
- Год издания: 2020
- ISBN: 9785001694151
- Издательство: Манн, Иванов и Фербер (МИФ)
- Возраст: 16+
Читать онлайн
Беспокойство, которое донимает вас по самым разным поводам, может дойти до серьезного невроза, если не овладеть техниками самоуспокоения и осознанности. Автор собрала 101 способ справиться со своими страхами и перевести мысли в конструктивное русло. Будьте терпеливы, пробуйте разные методы, описанные здесь, и вы найдете то, что вам подходит.
На русском языке публикуется впервые.
Книги цикла
Тайм-драйв. Как успевать жить и работать
Аудиокнига
Тайм-драйв. Как успевать жить и работать
Гении и аутсайдеры. Почему одним все, а другим ничего?
Интроверты. Как использовать особенности своего характера
Харизма лидера
Эмоциональный интеллект. Почему он может значить больше, чем IQ
Помнить всё. Практическое руководство по развитию памяти
Осознанность. Как обрести гармонию в нашем безумном мире
