Книга 51 способ от бессонницы
- Серия: Чек-листы с пояснениями
- Жанр: Общая психология, Саморазвитие / личностный рост, Здоровье
- Год издания: 2021
- Возраст: 12+
Читать онлайн
Даны инструменты против бессонницы. 51 штука. Книга поможет лучше спать, высыпаться и чувствовать себя бодрым по утрам.
Материал без воды. Короткое вступление с разбором психологических особенностей типов людей и дальше инструменты с пояснениями, как и что делать.
Рекомендуется к прочтению тем, кто не может вечером заснуть, ворочается, думает обо всём подряд, а утром не может нормально проснуться ещё 3 часа после пробуждения.
Информация здесь хорошо сочетается с другими моими материалами по здоровью и биохакингу, и в меньшей степени по психологии и типологиям личности.