Книга Анатомия силовых упражнений
- Серия: Персональный тренер
- Жанр: Спорт / фитнес, Хобби / увлечения
- Год издания: 2019
- ISBN: 978-5-17-117380-7
- Издательство: Издательство АСТ
- Возраст: 12+
В настоящей брошюре даны общие рекомендации автора, которые будут полезны перед началом силовых тренировок по прилагающимся карточкам. В ней читатель найдет советы о режиме занятий, рационе питания и главные ошибки новичков.
