Книга Виргастика. Система оздоровительной гимнастики
- Жанр: Спорт / фитнес, Медицина, Здоровье
- ISBN: 9785449642370
- Издательство: Издательские решения
- Возраст: 18+
Читать онлайн
В книге рассмотрена система активных оздоровительных упражнений виргастики, направленная на длительное сохранение физического здоровья и виргалетие, а также на профилактику различных патологий, в том числе опорно-двигательного аппарата и, как следствие, патологий внутренних органов, путём увеличения подвижности суставов, эластичности связок суставов и сухожилий, формирования правильной осанки, укрепления скелетных мышц и нормализации массы тела человека.