Книга Медитация и осознанность. 10 минут в день, которые приведут ваши мысли в порядок

Медитация и осознанность. 10 минут в день, которые приведут ваши мысли в порядок — Энди Паддикомб

8.7 2.6

Жанр: Личная эффективность, Саморазвитие / личностный рост
Год издания: 2011
ISBN: 9785001391005
Издательство: Альпина Диджитал
Возраст: 16+

В книге нет никакой мистики, в доступной и занимательной форме автор излагает простейшие и действенные приемы ежедневного комплекса упражнений. Они не требуют каких-либо специальных знаний или предварительной подготовки; пошаговые инструкции дают возможность освоить технику медитации самостоятельно. А главное – для того чтобы воспользоваться несомненными преимуществами этой методики, достаточно всего десяти минут в день.

Идет загрузка книги