Книга Хватит ЖРАТЬ! И лениться. 50 интенсивных тренировок от тренера программы «Свадебный размер»
- Серия: Сам себе тренер
- Жанр: Спорт / фитнес, Похудение и диеты, Здоровое и правильное питание
- Год издания: 2018
- ISBN: 978-5-699-95923-5
- Издательство: Эксмо
- Возраст: 12+
Читать онлайн
Вернуться в размер, в котором вы женились/вышли замуж? Достать из шкафа старые джинсы? Легко. Известный российский тренер Эдуард Каневский проведет вас через короткий путь к идеальному телу. Вас ждут более сотни полезных советов, о которых никто даже и не догадывается.
Благодаря предложенным системам упражнений, которые автор эффективно комбинирует друг с другом, рецептам вкусных и полезных блюд, а также простым лайфхакам, вы получите идеальную форму на все времена.
В книге вы найдёте:
[ul]тренировочные программы, комбинируемые друг с другом;
комплекс упражнений для всего тела;
упражнения для создания фигуры «песочные часы»;
комплекс парных тренировок;
программу питания для сжиросжигания и наращивания мыщц;
звездные секреты похудения от Аниты Цой и Полины Дибровой.[/ul]
Книги цикла
50 узлов, которые должен знать каждый
Русский стиль выживания. Как остаться в живых одному в лесу
Самооборона от А до Я. Как победить в драке на улице, не владея боевыми искусствами
Сегодня я проснулась другой. Книга-тренер о том, как изменить свою жизнь и тело
Больше. Суше. Сильнее. Простая наука о построении мужского тела
Тренируемся дома. Мощная система упражнений без спецусловий
Библия выживальщика. Экспертное руководство по выживанию, когда ты один на один с природой
Важнейшая математика покера. Основы безлимитного холдема, которые вам нужно знать. Расширенное издание
Рекомендуем посмотреть
Экспресс-рецепты. Сыроедение
Худеем интересно. Рецепты вкусной и здоровой жизни
Диета для ускорения метаболизма
Француженки не толстеют
Метод тарелки. Русская версия. Революционная программа снижения веса
Диета быстрого метаболизма. Как ускорить обмен веществ
Соловьев против Соловьева. Худеть или не худеть?
Минимум жира, максимум мышц!