Книга Как пробежать первый марафон за 4 часа, когда тебе за 50
- Жанр: Спорт / фитнес, Рукоделие и ремесла, Здоровье
- ISBN: 9785448545214
- Издательство: Издательские решения
- Возраст: 12+
Читать онлайн
Автор книги, будучи начинающим любителем, пробежала первый в своей жизни марафон за 4 часа, заняв на Казанском марафоне – 2017 2-е место в возрастной группе. В книге кратко описаны все тонкости подготовки: питание, экипировка, восстановление, тренировки. Использование описанного опыта позволит читателю комфортно подготовиться и пробежать марафон с радостью.