Если вы ловите себя на желании выздороветь, физически и духовно, то перед вами – ключ к его исполнению. В своей книге Елена Кеменова, врач-педиатр, психотерапевт, расскажет о том, как с детства в нас закладываются болезни и почему реализуются несчастливые программы судьбы. У вас получится не только понять механизмы своих жизненных сценариев, но и повлиять на них самым наилучшим образом. Примеры из практики, специальные техники и упражнения станут уверенной дорогой к здоровью и благополучию. О СЕБЕ ВВЕДЕНИЕ КАК РАБОТАТЬ С КНИГОЙ ЧАСТЬ 1 ТАЙНЫЕ ИГРЫ НАШИХ ГОРМОНОВ ГЛАВА 1 ОТКУДА БОЛЕЗНИ БЕРУТСЯ И ПОЧЕМУ ОНИ ВОЗВРАЩАЮТСЯ Гормоны стресса. Адреналин. Норадреналин Диагностический чек-лист психосоматических заболеваний Кортизол ГЛАВА 2 ГОРМОНЫ БЛАГОПОЛУЧИЯ Серотонин, дофамин, эндорфины и окситоцин Вырабатываем гормоны сами. Оздоровительный чек-лист Гормон любви – окситоцин Выработка окситоцина. Чек-лист для женщин Окситоцин у мужчин Оздоровительный чек-лист ЧАСТЬ 2 ПОЧЕМУ ТРУДНО ВЫЙТИ ИЗ СЦЕНАРИЯ ГЛАВА 1 ВЫБОР БЕЗ ВЫБОРА. ЖЕЛЕЗНАЯ ФОРМОЧКА ГЛАВА 2 ЗВЕНО В ЦЕПИ ПОКОЛЕНИЙ. ПЕРЕДАЧА СЦЕНАРИЯ И ПРОБЛЕМ ПО НАСЛЕДСТВУ ГЛАВА 3 ЗАСТРЯВШИЕ В ДЕТСТВЕ Инфантилы: Брошенки, Шоколадные дети и Нарциссы Рано повзрослевшие или «Обродителенные дети» Антисценарий ГЛАВА 4 ПРИЗНАКИ РАБОТЫ СЦЕНАРИЯ ЧАСТЬ 3 КОГДА И КАК ЗАПУСКАЕТСЯ НЕСЧАСТЛИВЫЙ СЦЕНАРИЙ ГЛАВА 1 ТОЧКА ПРИНЯТИЯ РЕШЕНИЯ ГЛАВА 2 БАЗОВЫЕ ЖИЗНЕННЫЕ ПОЗИЦИИ. ИХ ВЛИЯНИЕ НА ЖИЗНЬ ЧЕЛОВЕКА Неудачник (Я «–», Ты «+») Непобедитель. Две роли: Тиран или Спасатель (Я «+», Ты «–») Самоубийца, (Я «–», Ты «–») Победитель, Счастливчик Что делать, если вы не Счастливчик ГЛАВА 3 ГЛАВНЫЕ СЕКРЕТЫ СЦЕНАРИЯ. ПОЧЕМУ ИЗ НЕГО ТЯЖЕЛО ВЫЙТИ Секрет первый Секрет второй Секрет третий Секрет четвертый И последний, пятый секрет ЧАСТЬ 4 ВИДЫ НЕСЧАСТЛИВЫХ СЦЕНАРИЕВ ГЛАВА 1 НЕСЧАСТЛИВЫЕ СЦЕНАРИИ ПО ТЯЖЕСТИ И ОСНОВНОМУ ЗАПРЕТУ Банальные сценарии или «Белка в колесе» Трагичные сценарии или «Американские горки» Несчастливые сценарии по основному запрету ГЛАВА 2 СЦЕНАРИЙ «БЕЗ ЛЮБВИ» Заболевания и гормональный фон при безлюбовном сценарии Чек-лист безлюбовного сценария Откуда берутся безлюбовные созависимые сценарии? Две стороны одной медали ГЛАВА 3 СЦЕНАРИЙ «БЕЗ УМА» Диагностический чек-лист при безумном сценарии Виды болезней характерные для безумного сценария Откуда берутся безумные сценарии? «Кочки зрения» безумного сценария ГЛАВА 4 СЦЕНАРИЙ «БЕЗ РАДОСТИ» Кто попадает в этот сценарий Диагностический чек-лист «Признаки безрадостного сценария» «Кочки зрения» в безрадостном сценарии Болезни безрадостного сценария ЧАСТЬ 5 КАРДИНАЛЬНОЕ ИСЦЕЛЕНИЕ ГЛАВА 1 СЕМЬ ЭТАПОВ ВЫХОДА ИЗ СЦЕНАРИЯ ГЛАВА 2 ВЫХОД ИЗ БЕЗЛЮБОВНОГО СЦЕНАРИЯ 12 способов вылечить себя через работу за своим «внутренним ребенком» Слабые точки каждой «кочки зрения». Усиление ГЛАВА 3 ВЫХОД ИЗ БЕЗУМНОГО СЦЕНАРИЯ Нацизм и гомосексуализм как грани безумия Разоблачить и изменить сценарий. Необходимые шаги Чек-листы для разных «кочек зрения» сценария ГЛАВА 4 ВЫХОД ИЗ БЕЗРАДОСТНОГО СЦЕНАРИЯ Что необходимо для выхода из безрадостного сценария. Общие шаги Основные задачи для разных «кочек зрения» ГЛАВА 5 ТЕХНИКА РАБОТЫ С БОЛЕЗНЯМИ Три важнейших вопроса, которые нужно задать себе Три способа понять причину болезни и исцелиться в три шага ЗАКЛЮЧЕНИЕ БЛАГОДАРНОСТИ ПРИЛОЖЕНИЕ Я – О’КЕЙ? ТЫ – О’КЕЙ? РОДИТЕЛЬСКОЕ ПРОГРАММИРОВАНИЕ СТРАДАНИЯ КОЛЫБЕЛЬНАЯ ЛЮБОВНЫЙ АЛКОГОЛИЗМ
