Версия для чтения:
О Пути в мир карате уникальной многодетной семьи: от секции в спортивной школе до призовых мест на всероссийских соревнованиях. Автор рассказывает, легко и подробно, как совмещать учебу и спортивный режим, не забывая при этом о гармонии, как научиться ставить и достигать Цели, где вас могут подстерегать сложности треугольника «родитель – тренер – ребенок». Книга будет полезна всем, кто имеет отношение к боевым искусствам, воспитанию детей и интересуется процессом самосовершенствования. БЛАГОДАРНОСТИ ПИСЬМО МОЕМУ ЧИТАТЕЛЮ ЧАСТЬ I. ПРОБА СИЛ 1. НИКОН – КАРАТИСТ 1.1. История о том, как средний сын Никон первым начал заниматься карате 1.2. Основные уроки из истории 1.3. Организация домашней начальной ОФП 2. МАКС ЗАГЛЯНУЛ В ДОДЗЕ 2.1. История о приобщении старшего сына Максима к карате 2.2. Основной урок из истории 2.3. Режим дня (РД). 7 основных элементов 3. НАСТАВЛЕНИЯ ШИХАНА 3.1. Рассказ о встрече с выдающимся представителем киокушин, основателем и президентом СККР шиханом А. С. Крамышевым и его воспитанницей, обладателем Кубка мира Т. С. Карташовой 3.2. О значении традиций и соблюдении ритуалов 3.3. Син-Ги-Тай 4. ДРАКОН-КАРАТИСТ 4.1. История о том, как младшая дочь Марго решила и занялась карате 4.2. Основной урок из истории 4.3. Можно ли совмещать танцы и карате? Что выбрать? 5. КИОКУШИН – НЕ ТАНЦЫ 5.1. О трудностях первых соревнований, отсутствии желанных побед и возникшем интересе старшей дочери Дарьи к карате 5.2. Путь, с которого нельзя сойти 5.3. Режим питания (РП) 6. НИКОН – ЧЕМПИОН 6.1. Неожиданная победа Никона на первенстве Алтайского края в разделе Ката, победа Дарьи на танцевальном краевом конкурсе и ее решение поменять танцы на карате. Идея KyokushinFamily 6.2. У каждого свой Путь и скорость движения по Пути 6.3. Потребление воды 7. СЕНСЕЙ СЕРГЕЙ ЭДУАРДОВИЧ 7.1. История знакомства и тренировочные сборы с уникальным человеком, специалистом с 35-летним стажем С. Э. Подберезко, который вывел детей из любительского карате на спортивную траекторию. Новые Цели 7.2. О подарках Судьбы и Учителях 7.3. О дыхании 8. ГРОМКОЕ ЗАЯВЛЕНИЕ 8.1. История 8.2. Пример действия комплексного системного подхода и проверенных методик 8.3. Ката 9. ИТОГИ УЧЕБНО-ТРЕНИРОВОЧНОГО СЕЗОНА 2017—2018 9.1. Краткий анализ и основные выводы 9.2. «Мы не спрашиваем, сколько ему лет и сколько он весит. Мы спрашиваем – где он?» 9.3. Гамаку ЧАСТЬ II. ВОСХОЖДЕНИЕ 10. НАРАБОТКА ОБЪЕМА 10.1. Июнь 10.2. Июль 10.3. Август 11. ОСЕННЕ-ЗИМНИЙ МАРАФОН МЕДАЛЕЙ И КУБКОВ 11.1. История 11.2. Несколько уроков 11.3. Обуздание гордыни 12. ЧЕТЫРЕ ЗОЛОТА 12.1. Как это было 12.2. Проблемы мотивации 12.3. Медитация/созерцание 13. СЕРЕБРО СИБИРИ 13.1. История 13.2. Как сделать школу союзником в подготовке чемпионов 13.3. Энергетический комплекс «Сурья-намаскара» 14. ФИНАЛ ПЕРВЕНСТВА РОССИИ 14.1. История 14.2. Об участии родителей в поездках на соревнования и сборы 14.3. Расслабление как важнейший элемент тренировочного процесса 15. ЖАРКИЙ МАЙ – 2019 15.1. X Международный фестиваль боевых искусств (МФБИ) 15.2. Итоги учебно-тренировочного года 15.3. Размышления о ценности соревнований 16. ЛЕТНЯЯ ПОДГОТОВКА 16.1. 15 лет семье 16.2. Встречи в горах Алтая 16.3. Сборы в Рубцовске ЧАСТЬ III. КРИЗИС РОСТА 17. ТРУДНАЯ ОСЕНЬ – 2019 17.1. V Открытый чемпионат и первенство АК «Татами дружбы» (сентябрь, Рубцовск) 17.2. Спартакиада России (октябрь, Анапа) 17.3. Международный 28-й Мемориал А. Якутова (октябрь, Бердск) 17.4. УТС «Осенний вызов» (ноябрь, Рубцовск) 18. ОСМЫСЛЕНИЕ МЕЧТЫ 19. ТРЕНЕРСКАЯ КУХНЯ 20. МИР РУХНУЛ? 21. ВОЗРОЖДЕНИЕ 22. К НОВЫМ ВЕРШИНАМ 23. ПОСТСКРИПТУМ ИСТОЧНИКИ ИНФОРМАЦИИ БИОГРАФИЧЕСКАЯ СПРАВКА
