-
-
1
00_00_Kurpatov_A_Odna_sovershenno_sekretnaya_tabletka_ot_straha_Leonov_A
-
2
00_01_Soderzhanie
-
3
00_02_Predislovie k 7-mu izdaniyu
-
4
00_03_Predislovie k 3-mu izdaniyu
-
5
00_04_Vvedenie
-
6
01_00_00_Strah - kakoy on est
-
7
01_00_01_Uroki mertvogo yazyka
-
8
01_01_01_Punkt pervyy «Vnimanie, zhizn v opasnosti!»
-
9
01_01_02_Nezdorovyy strah za zdorove
-
10
01_01_03_Infektsiya straha zarazheniya
-
11
01_01_04_Strah togo, chego nelzya boyatsya, - sluchaynosti!
-
12
01_01_05_Samaya populyarnaya tema - strah smerti!
-
13
01_01_06_Strah zlogo umysla
-
14
01_01_07_«Pozhaluysta, tolko ne umiray!»
-
15
01_02_01_Punkt vtoroy «Vnimanie, ne teryayte litsa!»
-
16
01_02_02_Gde tvoe litso, chelovecheskiy detenysh!
-
17
01_02_03_«Zakativshayasya» fizionomiya
-
18
01_02_04_«Doktor, ya, kazhetsya, shozhu s uma!»
-
19
01_02_05_Punkt tretiy «Vnimanie, seks est!»
-
20
01_02_06_Strah v intimnom meste
-
21
01_02_07_Gospodi, prividitsya zhe takoe!
-
22
01_02_08_Prakticheskoe zadanie
-
23
02_00_Formula straha
-
24
02_01_Privychka boyatsya
-
25
02_02_Krysa - belaya i pushistaya
-
26
02_03_«Horosho! Umnyy malchik!»
-
27
02_04_Voda techet i pod lezhachiy kamen!
-
28
02_05_Sobaka pobezhala…
-
29
02_06_Podgotovlennaya pochva!
-
30
02_07_Priyatnoe begstvo
-
31
02_08_Sluchai iz psihoterapevticheskoy praktiki
-
32
02_09_Prakticheskoe zadanie
-
33
03_00_Nastoyaschaya zaschita ot straha
-
34
03_01_Sekrety hronicheskih myshechnyh blokov
-
35
03_02_Uprazhnenie «Rasslablenie cherez napryazhenie»
-
36
03_03_Ne zabyvayte dyshat!
-
37
03_04_Uprazhnenie «Uspokaivayuschee dyhanie»
-
38
03_05_Vnimaem vnimaniyu!
-
39
03_06_Uprazhnenie «Pereklyuchenie vo vneshnee»
-
40
03_07_Prakticheskoe zadanie
-
41
03_08_Sluchai iz psihoterapevticheskoy praktiki «Gryaznoe mesto»
-
42
04_00_Psihicheskaya ataka na strah
-
43
04_01_A ne speshite vy nas horonit!
-
44
04_02_Ot sluchaynosti k neobhodimosti!
-
45
04_03_Vo vsem doyti do samoy suti
-
46
04_04_Uprazhnenie «Sila zdravogo smysla»
-
47
04_05_Na abordazh!
-
48
04_06_Sluchai iz psihoterapevticheskoy praktiki
-
49
04_07_Prakticheskoe zadanie
-
50
05_00_Prazdnik neposlushaniya strahu
-
51
05_01_Gori, gori yasno, chtoby ne pogaslo!
-
52
05_02_Nehoroshie deti!
-
53
05_03_Prakticheskoe zadanie
-
54
06_Zaklyuchenie
-
55
07_01_Dopolnitelnye sovety. Prilozheniya
-
56
07_02_Dopolnitelnye sovety. Prilozheniya
-
57
07_03_Dopolnitelnye sovety. Prilozheniya
От автора Прежнее название этой книги – «Средство от страха» – слегка пугало некоторых читателей. Не знаю уж почему, но факт. Что за средство? Какое средство? Почему средство? А бить не будут? Вот примерный перечень вопросов. Весьма тревожных, как вы могли заметить. Теперь книга благополучно перекочевала в серию «Бестселлер» и получила новое название – «1 совершенно секретная таблетка от страха». Почему?.. Большинство пациентов, обращающихся ко мне со страхами, фобиями, паническими атаками и тревогами, поначалу спрашивают «таблетку от страха». Спрашивают и даже не догадываются, что эта таблетка у них уже есть и они носят ее на собственных плечах. Носят, но не принимают. Да, правда в том, что в аптеке таблетки от страха вы не найдете. Там есть таблетки для отключения мозга (по рецепту), но от страха – нет. Поэтому если что-то и можно назвать таблеткой от страха, так это разум. Но страх – эмоция, он иррационален, и разум частенько капитулирует перед страхом прежде, чем состоятся их двухсторонние переговоры на высшем уровне, то есть на уровне головного мозга. Эта книга – посредник. Она научит вас пользоваться разумом в моменты, когда он обычно отказывает. Вы научитесь быть сильнее своего страха. А когда ваш страх почувствует это, он ретируется, можете мне поверить. Страх любит слабых, сильных он обходит стороной. Так что беритесь за дело! Успехов вам! Искренне Ваш, Андрей Курпатов
