Аудиокнига Старость меня дома не застанет Лариса Аникеева слушайте онлайн бесплатно

8.6 2.6

Жанр: Медицина, здоровье
Читает: Надежда Винокурова

Старость меня дома не застанет

Автор: Лариса Аникеева
- 1
  
  00_00_Anikeeva_L_Starost_menya_doma_ne_zastanet_Vinokurova_N
- 2
  
  00_01_Soderzhanie
- 3
  
  00_02_Annotatsiya
- 4
  
  00_03_Ot avtora
- 5
  
  01_01_Est tolko mig mezhdu proshlym i buduschim
- 6
  
  01_02_Starenie naseleniya kak demograficheskaya problema
- 7
  
  01_03_Trud starikov na blago obschestva
- 8
  
  01_04_Teorii stareniya
- 9
  
  01_05_Priznaki starosti
- 10
  
  01_06_Let do sta rasti nam bez starosti
- 11
  
  02_01_Pravilnoe pitanie - osnova dolgoletiya
- 12
  
  02_02_Potrebnost v vode
- 13
  
  02_03_Desyat pravil v pitanii pozhilyh lyudey
- 14
  
  02_04_Polozhitelnyy balans
- 15
  
  02_05_Kolichestvo i kachestvo
- 16
  
  02_06_Vernite molodost
- 17
  
  02_07_Vegetarianstvo
- 18
  
  02_08_Pitanie vo vremya posta
- 19
  
  02_09_Protivorakovaya dieta
- 20
  
  02_10_Komu dobavku!
- 21
  
  02_11_Novoe pokolenie vybiraet
- 22
  
  03_01_Oruzhie massovogo porazheniya
- 23
  
  03_02_Kurenie - medlennoe samoubiystvo
- 24
  
  03_03_V obyatiyah zelenogo zmiya
- 25
  
  04_01_Kladovaya zhizni
- 26
  
  04_02_Utro nachinaetsya s zaryadki
- 27
  
  04_03_01_Kompleks № 1 dlya pozhilyy i staryh lyudey
- 28
  
  04_03_02_Kompleks № 2 dlya lits s izbytochnym vesom
- 29
  
  04_03_03_Kompleks № 3 dlya staryh ili oslablennyh
- 30
  
  04_04_Fizkultminutka
- 31
  
  04_05_Begom, shagom i vplav za zdorovem
- 32
  
  05_01_Son. Rabota ili otdyh
- 33
  
  05_02_Vo vlasti ritma
- 34
  
  05_03_Sindrom dlitelnogo pereleta
- 35
  
  05_04_Son zdorovogo cheloveka
- 36
  
  05_05_Hrap kak prichina bolezney
- 37
  
  05_06_Proishozhdenie hrapa i ostanovok dyhaniya vo sne
- 38
  
  05_07_Osnovnye priznaki SOAS
- 39
  
  05_08_Lechenie hrapa
- 40
  
  05_09_SIPAP-terapiya
- 41
  
  05_10_Narusheniya sna v starcheskom vozraste
- 42
  
  06_01_Starenie i bolezni
- 43
  
  06_02_Zabolevaniya serdechno-sosudistoy sistemy
- 44
  
  06_03_Ateroskleroz
- 45
  
  06_04_Arterialnaya gipertoniya
- 46
  
  06_05_Ishemicheskaya bolezn serdtsa
- 47
  
  06_06_Mozgovoy insult
- 48
  
  06_07_Bolezn Altsgeymera
- 49
  
  06_08_Bolezn Parkinsona
- 50
  
  06_09_Uhod za lezhachim bolnym
- 51
  
  06_10_Saharnyy diabet
- 52
  
  06_11_01_Bolezni oporno-dvigatelnogo apparata
- 53
  
  06_11_02_Uprazhneniya, raschitannye na vseh ot mala do velika
- 54
  
  06_12_Narushenie zreniya
- 55
  
  06_13_Chto vy skazali!
- 56
  
  06_14_Zapor
- 57
  
  06_15_Slabitelnye sredstva
- 58
  
  06_16_Ostryy zhivot v pozhilom vozraste
- 59
  
  06_17_Onkologicheskie zabolevaniya u pozhilyh lyudey
- 60
  
  07_01_Gerontologiya i geriatriya
- 61
  
  07_02_Lekarstvennye preparaty v pozhilom vozraste
- 62
  
  07_03_Tabletki po raspisaniyu
- 63
  
  08_01_Ne pozvolyay dushe lenitsya
- 64
  
  08_02_Otdyh na zasluzhennom otdyhe
- 65
  
  08_03_Seks v pozhilom vozraste
- 66
  
  08_04_Krasota starosti
- 67
  
  09_Zaklyuchenie

Соблюдение сбалансированного питания, достаточный сон и активный образ жизни являются основой продолжительности жизни. Утренние физические упражнения, отказ от вредных привычек и полноценное питание помогут вам чувствовать себя сильным, бодрым и полным энергии. Консультация квалифицированного врача поможет вам определить тип упражнений, которые необходимо выполнять, чтобы оставаться в форме в течение всего дня. Советы, приведенные в каждой главе, помогут вам в распознавании болезней и в том, какие методы лечения следует применять пожилым людям во время болезни, какие травяные сборы необходимы для нормализации сна и почему необходимо ежедневно проводить профилактику. Используйте каждый день по максимуму и находите время для общения с близкими людьми!