Аудиокнига Искусство быть здоровым 1 Анатолий Журин слушайте онлайн бесплатно

8.8 2.6

Жанр: Медицина, здоровье
Читает: Лариса Юрова
Серия: Искусство быть здоровым
Искусство быть здоровым 1
Искусство быть здоровым 3 в исполнении Лариса Юрова
Искусство быть здоровым 5 в исполнении Лариса Юрова
Искусство быть здоровым 6 в исполнении Лариса Юрова
Искусство быть здоровым 2 в исполнении Лариса Юрова
Искусство быть здоровым 4 в исполнении Лариса Юрова

Искусство быть здоровым 1

Автор: Анатолий Журин
- 1
  
  001
- 2
  
  002
- 3
  
  003
- 4
  
  004
- 5
  
  005
- 6
  
  006
- 7
  
  007
- 8
  
  008
- 9
  
  009
- 10
  
  010
- 11
  
  011
- 12
  
  012
- 13
  
  013
- 14
  
  014
- 15
  
  015
- 16
  
  016
- 17
  
  017
- 18
  
  018
- 19
  
  019

Ешьте овощи и фрукты. Каждый день съедайте хотя бы немного сырых овощей, фруктов или ягод. Кроме того, ежедневно включайте в рацион вареные овощи и блюда из зерновых. Наиболее полезны ярко окрашенные овощи. Например, красно-оранжевые: морковь, свекла, тыква. Также полезна зелень: салат, шпинат, сельдерей, петрушка. Таким образом, ваш организм будет получать необходимые витамины, минеральные вещества, растительные волокна.