Аудиокнига Саммари книги «Почему я делаю это. Как распознать свои психологические защиты и научиться справляться с неприятными эмоциями» Коллектив авторов слушайте онлайн бесплатно

Саммари книги «Почему я делаю это. Как распознать свои психологические защиты и научиться справляться с неприятными эмоциями» — Коллектив авторов

8.0 2.4

Жанр: Саморазвитие / личностный рост
Читает: Максим Гамаюнов
Год: 2023
Серия: CrossReads: Двигайся вперед
Саммари книги «Так себе. Эффективная самотерапия для тех, кто устал от депрессии, тревоги и непонимания» в исполнении Рустам Османов
Саммари книги «Иди туда, где трудно. 7 шагов для обретения внутренней силы» в исполнении Екатерина Бабкова
Саммари книги «Смелость не нравиться. Как полюбить себя, найти свое призвание и выбрать счастье» в исполнении Константин Романенко
Саммари книги «Дисциплина – это свобода. Открой в себе силу, которая поможет двигать горы» в исполнении Андрей Финагин
Саммари книги «Как не сойти с ума. Навести порядок в мыслях и чувствах» в исполнении Алевтина Пугач
Саммари книги «Тебе решать, что будет дальше. Как найти в себе силы противостоять невзгодам и решиться на перемены» в исполнении Дмитрий Фёдоров
Саммари книги «А я тебя нет. Как не бояться отказов и идти напролом к своей цели» в исполнении Инесса Зайцева
Саммари книги «Искусство продуктивного холивара. Как склонять оппонента на свою сторону даже в самом безнадежном споре» в исполнении Андрей Финагин
Саммари книги «Пробуждение тигра. Исцеление травмы. Легендарный бестселлер» в исполнении Максим Гамаюнов
Саммари книги «Думай как Илон Маск. И другие простые стратегии для гигантского скачка в работе и жизни» в исполнении Николай Науменко
Саммари книги «Настоящие художники не голодают. Как монетизировать творчество» в исполнении Александр Слуцкий
Саммари книги «Введение в психиатрию и психоанализ для непосвященных. Главная книга по транзактному анализу» в исполнении Виталий Сулимов
Саммари книги «TED TALKS. Слова меняют мир: первое официальное руководство по публичным выступлениям» в исполнении Андрей Финагин
Саммари книги «НИ ЗЯ. Откажись от пагубных слабостей, обрети силу духа и стань хозяином своей судьбы» в исполнении Алевтина Пугач
Саммари книги «Unfu*k yourself: Парься меньше, живи больше» в исполнении Данила Клюкин
Саммари книги «Установи границы, обрети душевный покой. Как построить здоровые отношения с окружающими» в исполнении Людмила Пахмутова
Саммари книги «НЕ ТУПИ. Только тот, кто ежедневно работает над собой, живет жизнью мечты» в исполнении Екатерина Бабкова
Саммари книги «Клубок нервов. Как заставить тревожность и перфекционизм работать на вас» в исполнении Александра Долганова
Саммари книги «Почему я делаю это. Как распознать свои психологические защиты и научиться справляться с неприятными эмоциями»
Саммари книги «Иди туда, где страшно. Именно там ты обретешь силу» в исполнении Олег Томилин
Саммари книги «Ответ. Проверенная методика достижения недостижимого» в исполнении Данила Клюкин
Саммари книги «Путь стоика. Сохранить спокойствие, твердость характера и благоразумие перед лицом испытаний» в исполнении Николай Науменко
Саммари книги «НИ СЫ. Будь уверен в своих силах и не позволяй сомнениям мешать тебе двигаться вперед» в исполнении Алевтина Пугач
Саммари книги «Раппорт. Как найти подход к собеседнику любой сложности» в исполнении Татьяна Мазурко
Саммари книги «Спасать или спасаться? Как избавитьcя от желания постоянно опекать других и начать думать о себе» в исполнении Людмила Пахмутова
Саммари книги «Я знаю, чего ты хочешь. Как просчитывать мысли и поступки окружающих» в исполнении Константин Романенко
Саммари книги «Потерянные и разобщенные. Как справиться с тревогой и апатией и преодолеть чувство одиночества» в исполнении Любовь Конева
Саммари книги «Миллионер с хорошей кармой. Как найти предназначение и создать бренд» в исполнении Максим Гамаюнов
Саммари книги «Травма и исцеление. Последствия насилия – от абьюза до политического террора» в исполнении Инесса Зайцева
Саммари книги «Мудрость беспокойства. Как научиться слушать себя, когда сердце не на месте» в исполнении Павел Ломакин
Саммари книги «Ты не слушаешь. Что мы упускаем, разучившись слушать, и как это исправить» в исполнении Евгения Меркулова
Саммари 100 лучших книг от CrossReads в исполнении Актерский коллектив
Саммари книги «Универсалы. Как талантливые дилетанты становятся победителями по жизни» в исполнении Александр Слуцкий

Идет загрузка аудиокниги

Поделиться аудиокнигой

Защитные механизмы помогают справиться с болью, которую мы испытываем при травме и негативном опыте. Но они же встают на пути развития и счастья, позволяя сложным эмоциональным проблемам преследовать нас всю жизнь. Как понять собственные защитные механизмы и избавиться от давления прошлого? Послушайте краткую версию аудиокниги практикующего психоаналитика Джозефа Бурго, чтобы научиться управлять эмоциями осознанно и «отключать» автоматическую систему самозащиты самостоятельно, без помощи дорогостоящего специалиста. Знакомьтесь с ключевыми идеями популярных книг, экономьте время и выбирайте только лучшее с CrossReads.